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拿什么谈完美,静静地读完那篇微思量手机版美

来源:http://www.best-sclae.com 作者:手机版美高梅网站 时间:2019-11-14 17:45

媒体化社会中的焦虑

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前几天跟朋友去吃了一家碳烤店,让我看到了什么叫做互联网思维。地方和名字就不提了,只说这个案例。

微思考

人喜欢组合并传播一些虚构的事物,以满足自己完美主义或者崇拜、欣赏、恐惧等心理需要。“龙”就是一个典型的例子,而韩剧中的男女主角则可以被看作是现代的“龙”,拥有着虚构的、全部完美的人的特质。微信朋友圈则是另一种形式的组合,成了展现人生中最低频、最美好瞬间的竞技场。其实,偶尔地拥抱幻想和完美主义是对身心有益的,但不该过分沉迷。可是,我们存在于一个媒体化的社会中,虚构的、低频的人和事往往因为有人刻意为之、有利可图而影响越来越大,以致于我们经常分不清真实与虚假、主流与支流,结果造成对自我的怀疑、对生活的认知偏颇、对环境的焦虑和苛求等心理影响...

​每周二和周四,通常都是我感觉压力最大的时候。因为我给自己提出的要求是,要在这两天的晚上,各完成一篇2000字左右的心理学主题文章。

首先得说这是一个很偏僻的地方,在一个新起的文化产业园里,所以说不要指望地理位置能带来多少人气。

原文解读

让我们先从一个大家都熟悉的现象说起。我们都知道“龙”这种动物并不存在,但它是怎样被创造出来的呢?它由蛇的身体、鹿的角、鹰的爪子、鱼的鳞等组成。正因为人们对组成它的各个部分都带有一种崇拜、欣赏或者恐惧的心理,于是便希望组合之后的物体能拥有某种完美的特质,满足我们对于图腾的精神需要。当然,这种现象并不是中国所独有,西方也有飞马、独角兽等组合物,埃及的狮身人面像也属于这类心理机制的产物。

在这个现象中,我们会发现人两个特别有趣的倾向:

一是,人喜欢组合并不存在的事物;

二是,人喜欢传播这样的组合事物。

即使是在科技高度发达的今天,人的第一个倾向也没有大的改变,这个稍后我们详谈,而第二个倾向的传播途径却有着突飞猛进的进步,甚至具有着某种以假乱真的能力。想想看,如果各种媒体每天都在你耳边宣扬龙是真实存在的动物,你会怎么想?我可是确实看到过有自媒体写这样的文章,说龙并不是虚构的。

龙的组合形象

也许你会问,这和今天咱们要讨论的韩剧和朋友圈有什么关系吗?当然有,相信聪明的微思考读者已经发现了,韩剧和朋友圈消息不也是某种组合吗?只是组合的目的、主导方、手段、影响不大一样而已。并且这两种组合借助现代全方位、全覆盖的传播方式甚至让人真假难辨。接下来,我们就从组合方法和传播手段两个角度来分别谈谈韩剧和朋友圈。

韩剧是什么?在我看来,就是为精神匮乏的现代人寻找新的图腾,只不过这种图腾不是什么动物或者抽象事物,而是活生生的人。想想剧中的完美男女主角就明白了,我们身边当然有具有帅的或美的、富有的、才华横溢的、爱自己的、随时陪伴的某一种或者某几种特征的男人或女人,但全符合的却一个都没有。而韩剧中虚构的“组合完人”不仅能传播,甚至还能走出银幕,加以包装走到你面前。你说我们见到能不尖叫吗?!

这里我必须说,偶尔满足我们的完美主义心理和幻想并不是坏事,但问题在于,我们不能太当回事,而是应该像对待龙的态度一样。不然么......?我们最后总结好了。不过,现代的媒体和商业却通过反复覆盖,想方设法让你把它当真,以便达到盈利的目的。

接下来咱们说说微信朋友圈。朋友圈是什么呢?也许发明者没这种期待,但现在却变成了展现人生低频、美好活动的竞技场。美食、美景、美人、美事、美丽心灵充斥满满,让我们误认为那就是其他人的主要生活方式,殊不知那只不过是每个人占极小比例精彩瞬间的组合而已。这就好像我们在童话里只看到王子和公主幸福地生活在一起,却没有后面的柴米油盐,因为那些故事不值得一写嘛!但要记得,那才是主要的和占绝大部分的。

来自星星的你

就像前面谈到的,偶尔和浅层地拥抱幻想和完美不但无害、反而有益。但如果长久暴露于这种虚构和低频组合的狂轰滥炸之下会有什么反应呢?很可能会信以为真,然后就会产生如下的心理变化:

其实,以我现在的写作速度,晚上花两个小时写一篇2000字左右的文章并不困难。那么,为什么我会感到如此大的压力呢?答案其实就是四个字:

这里有三家饭店,每天晚上都有一个很奇怪的现象,一家爆满,另外两家没生意。来这里吃饭的,基本上都是熟人,或者暮名而来的。其次一点,这里的饭菜味道真心一般,但是气氛却很好。

自我怀疑

把朋友圈太当真肯定会怀疑自己的能力和生活方式,就好像沉溺于韩剧的俊男美女会对自己的长相感到失望一样。常用美图秀秀的人甚至会厌恶自己的真实长相。微思考之所以坚持撰写思考类短文并建议大家读那些写的好的人物传记,其目的就是让大家看清人从内到外的各种矛盾和不同维度,从而使读者能客观地地进行自我评估而不是妄自菲薄,当然也别妄自尊大。

完美主义。

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做到这点老板用了三招。

对生活的认知偏颇

在另一篇关于《孙子兵法》的微思考中,我们曾说过孙子的一个观点,叫,“善战者之胜也,无智名,无勇功。”什么意思呢?“善于打仗的人取胜时,没人说他聪明,也没人说他勇敢。”原因是他们的取胜主要靠的是训练、行军、宿营和后勤等行动。这些行动虽然占到各种战争绝大多数的比例,但却因为缺乏吸引力而很少被关注和记载。而我们最常看到的流传下来的以少胜多、出奇制胜的战斗故事其实只占微不足道的比例,不过因为它们更容易引起人的共鸣,所以便被后人所熟知了。

韩剧、朋友圈、媒体传播的同样是类似于战斗故事这样的低频信息和虚构信息,把经过各种剪辑组合的海市蜃楼呈现给我们,让我们误认为那些才是真实的世界和生活。比如,奢侈品的使用范围其实很窄,频率也很低,但广告商却试图给大众造成这样的印象:奢饰品是无处不在的;再比如,提到以色列,你会有什么印象?战火纷飞?民不聊生?别猜了,还是亲眼去看看吧!中东包括以色列确实战火频发,但远没那么严重。我们之所以认为很严重是因为媒体为了吸引眼球,只报道冲突类信息。而真正战火纷飞的一些非洲国家根本不报道这档子事,因为习以为常嘛、根本算不上新闻。所以说,无论明星大款还是社会名流,其光鲜亮丽地亮相于世界各地的时候只是工作状态,平时也不过柴米油盐的普通人而已。韩剧和朋友圈让我们看到的不过都是些虚构的人物和低频次的活动。看看无害,千万别当回事、也别当真,否则就会带来下一点要陈述的心理扭曲。

组合而成的海市蜃楼

01

我担心写出来的东西没有人愿意看,担心写出来的东西无法给别人带来真正的价值,担心写出来的东西最终都变成了一个人的自High。于是,每次在网络上发出文章来之后,我都会反复查看手机,看看有多少人阅读、多少人点赞。如果阅读量和点赞量都很高,我就会感到很高兴。反之,我就会感觉很失落。

在这种苛求完美心态的影响下,有一段时间,我发现自己开始变得对写作这件事情有些逃避,已经很难享受写作这件事情本身所能带给我的乐趣了。

后来,在读《向前一步》这本书的时候,我读到了“完成胜过完美”这句话。据说,这句话印在了FACEBOOK总部的墙上。

这句话对我影响很大,非常有效的抚慰了我的那颗苛求完美的、焦躁的心。 苛求完美的心态,只会让一个人害怕去写作,害怕去尝试,最终丧失了提升写作能力的机会,甚至连写出文章开头的勇气都没有了。

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第一招:增加用户活跃度。

对环境的焦虑和苛求

如果我们把虚构的、理想的、提纯过的人物和生活当真会怎样呢?当然就是拿来和自己周围的人、平时的生活做比较,然后就会感到无比焦虑,接下来就是借假修真地苛求周围的人,顺便再把自己低频的活动拿出来给别人施加压力。“为什么别人那么帅、那么美、生活那么好,我周围的人和事都如此惨淡呢?”受毒害最深的就是不谙世事的年轻人,居然拿韩剧中的男女主角作为择偶标准、拿朋友圈的低频活动作为生活参照。这样的后果可想而知,那就是只能嫁给虚构人物、过着想象中的生活。

我们存在于一个被过分媒体化的社会中,经常分不清楚哪些是真实的、哪些是被加工过的,因为二者混在一起,同样地影响人的心灵。甚至后者因为有人刻意为之、有利可图而影响越来越大。我们希望,读过这篇微思考的读者能够看清真实与虚构的界限、控制投入媒体化生活的时间和精力,秉持正确的态度对待韩剧、朋友圈等媒体现象,安然地度过主要“平凡”但少数精彩的人生之路。

(图片来源于网络)

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02

在心理学当中,“完美主义”被定义为是一种“伴随着过度批评的自我评价,对工作设置过高的标准”。这种过高标准与恐惧失败相联系,从而导致人们产生回避行为、避免去做那些他们所恐惧的事物。

在大多数情况下,完美主义是工作压力的重要来源之一。为什么这样说呢?

因为完美主义会导致人们产生回避行为。说得再具体点就是,人们会因为害怕不完美而不断拖延、导致工作效率降低,从而陷入一股持续的焦虑情绪之中。

第一,完美主义导致做事拖延

很长时间以来,我一直想给一位来自澳大利亚的老太太写一封感谢信。她的名字叫Heather,是我当时在澳洲学习时的房东。当年她对我特别友好,带我四处游玩,请我吃饭,还教我弹钢琴,并且让我参加她的家庭聚会。

但是苛求完美的心态,导致我在做这件事情的时候一直再拖延。 在《拖延心理学》一书当中,作者曾经明确指出,“拖延的人往往具有失败恐惧症”,而失败恐惧症又恰恰来自于完美主义的人格特质。

第二,完美主义导致做事效率太低

以前的我,给别人发电子邮件的时候,都要花费很长一段时间。我会反反复复检查邮件的附件有没有添加、检查邮件内容中有没有低级的错误。这种反反复复的检查,有时候近乎于一种强迫。

在完美主义的作用下,我在一天当中的做事效率也显得很低。

第三,完美主义导致心情焦虑

在《幸福,超越完美》一书中,积极心理学的讲师泰勒.本.沙哈尔指出,完美主义者很容易将小小的挫折夸大为一个大大的灾难,从而让自己的心情变得糟糕无比。

他还指出,“完美主义不但会引起焦虑,而且完美主义本身就是焦虑症的一种——失败焦虑。”

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这是一个露天餐厅,放了一套KTV唱机。

03

下面,我们就来看看如何才能破除完美主义,减轻完美主义所带来的压力和焦虑情绪。

第一,相信“完成胜过完美”

有一天,我走在回家的路上,忽然想起了“完成胜过完美”这句话。于是,我马上就捞起电话给老朋友打了一通电话。不巧,对方正在忙着应酬,我选择的这个打电话时机的确不够完美。但是从老朋友的声音当中,我能感觉到,接到我的电话他很高兴,至少他知道我的心里一直都在惦记着他。

看看你的待办清单,是不是有很多还未完成的事项?那么就请以“完成胜过完美”为武器吧,暂时把“苛求完美”的心态丢在一边,先努力把这些事情给逐个完成。

但是请不要误解我,我并不是在阻止你去追求卓越。因为我相信,一件事情只有先被“完成”,才会有被“完善”的机会。最终,才能从“完成”走向“完美”。

第二,把失败当成是进步的机会

每次在简书上投稿,我都会留意每篇文章的数据,尤其是会认真分析那些被编辑拒绝掉的文章。我把“拒稿”这种小小的失败看成是提升写作能力的最佳反馈,不断研究稿子如何才能获得通过。

完美主义者的核心特质害怕犯错误,害怕任何形式的失败。可是完美主义者应该知道:“人能犯的最大错误,就是害怕犯错误。”

第三,专注去做最重要的事情

做事太忙的人往往不知道自己掉进了一个大坑。这个坑儿就是:事事追求完美,不善于把握重点。具体表现就是,总是通过忙碌一些不重要的事情,来逃避那些真正重要的事情。

我向自己的完美主义发起了挑战。我开始允许自己在一些不重要的小事上做得不够完美但是,在一些重要的事情上,我告诉自己一定要狠花力气。渐渐地,我养成了一个习惯——每天坚持从最重要的事情开始做起。

一段时间下来,我发现自己的成长速度在不断加快,同时也不再像以前那样,总是会在夜幕降临的时候,不停的为自己的前途感到焦虑了。

作者简介:小宋老师,80后,处女座,靠谱儿的文艺青年,心理学科班出身,大学幸福课讲师,多家报纸、杂志专栏作者。国家二级心理咨询师,上海市认证学校心理咨询师。爱读书,爱思考,爱民谣,爱搞笑。

更多精彩请关注微信公众号:滴答清单君【ID:dida_xi】

这招很要命,那天晚上我们几个朋友上去唱歌,中间有个朋友比较会搞气氛,结果把全场搞嗨了,大家像熟人一样你来我往,结果自然是喝大了。

如果把这家餐厅比较一个社区,那么这套KTV所起到的作用,就是增加用户活跃度,它让一群彼此陌生的人可以迅速玩到一起。

背后的道理其实很简单,去这类餐厅吃饭的人,都是喜欢找乐子的,酒这东西免不了。在这种环境下,人会很自然的放下戒备心来,与其他玩到一起的。天然的基础有了之后,唱机起到了一直催化挤的作用,把整个社区的用户串联到了一起。

第二招:给用户制造问题。

传统的互联网思维一直在讲用户体验,即给用户最大的使用快感,说人话就是怎么方便怎么来。

但是这位老板却不这么想,他在给破坏方便感,但是却让用户体验更高了。

举个最简单的例子,这是一家碳烤店,碳火放在桌子的正中间,最方便的吃法是给你架上铁丝网,把食物放在铁丝网上来烤。

但是吃肉食的时候,老板没给铁丝网,而是将每一块肉都戳在了竹杆上,一米长的杆尖尖上戳一小块肉,几块肉摆了一桌子的竹杆。

这很不方便对吧,但是好玩,话题性很难。

但是并不是每个人都喜欢这样吃,所以老板还是备了铁丝网的,你可以自由选择,但是没人去要铁丝网,从心理上大家都觉得这么吃过瘾。

所以什么叫做用户体验?

其实不是让用户觉得方便,而是让用户觉得好玩。

第三招:朋友圈传播。

来这边的人都是朋友介绍的,除了口碑传播之外,还有一个利器,那就是朋友圈。

其实这招很普通,但是很有效果,而且羊毛还是出在羊身上。

这家店的桌子的八个方向上都贴了一个二维码,你只要扫了二维码然后加上餐厅的名字LOGO发朋友圈就可以送一瓶饮料,而且是人人有份,只要你扫了就有。

老板没有做公众号,扫二维码加的是个人微信。

这里需要思考一个问题,线下的普通门店是不是真的需要做公众号?一家线下门店生意再好其实也有个翻台率的问题,公众号人数多店内也容纳不了,而且同一个城市拥有几万个粉丝同时来的可能性其实也不大。

对于一个线下门店来说,一个城市里有一两千个铁杆的会员就可以保证活得很滋润了。

线下的门店有着极强的地域限制,从这个角度来说你也只能服务到方圆一定范围内的客户。

个人微信号比公众号离客户更近,交成朋友的几率也更高,更容易维护客户关系。

除非是要做成连锁,否则个人微信号其实比公众号价值更高,而且也不是每一个线下门店都能做成连锁的,人人连锁这个太理想了。

O2O平台其实是在透支门店的未来

O2O平台最近几年越来越火,在线下几乎随处可以各平台的拓展人员,他们打出的口号是帮助老板导流,增加业绩收入。

最后的结果,所有的平台都只干了一件事,那就是让门店打折,出让利润,平台坐大之后把控了门店客源之后更是坐收广告费。

各平台不仅没有帮助门店赚到更多的钱,反而压缩了门店的利润;不仅没有帮助门店增加了客源,反而把门店的客源给洗到了平台上,最终引向了最听平台话的门店里去。

团购,O2O除了坐大了几家平台之外,并没有帮助线下门店解决任何问题,反而制造了越来越多的问题,把整个行业的生存空间压缩到更窄了。

线下门店要想走出困境,最好的做法是从自身的业务寻找突破口,学会使用和利用互联网的思维模式,摆脱平台的控制,通过将自己媒体化来走“店商+”之路。

店商+的核心就是媒体化。

其实媒体化这事传统门店一直在做,最早的门店都是通过口碑来传播自己的知名度,口碑其实就是最早的媒体化工具。

在一切媒体平台没有出现之前,口碑就是唯一的媒体传播途径。

打个折,给点小利,弄个返点什么的,其实传统门店早就玩了几千年了。

但是随着互联网的泛化,传统门店集体迷失了自己,陷入了互联网+的迷局里。传统门店如果不想被互联网企业牵着鼻子走,最好的做法就是重新认识自己的业务,利用好互联网的工具,将自己彻底媒体化。

要用“店商+”来反击被互联网+,重新掌握自己发展的主动权。

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