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糖水合集,切合夏天消暑的14款甜汤

来源:http://www.best-sclae.com 作者:手机版美高梅网站 时间:2019-12-08 03:50

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秋冬干燥,喝点糖水,解表解燥,身体棒棒哒~

后生可畏、美容养颜甜汤

1张图片

爱本人,更爱亲人~

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“甜蜜的生存自然需求糖水饭瓜来装点一下。”

征集的药方 分享给咱们~

食材

食物的材料明细

───O(≧∇≦)O────

皂角米、紫薯、莲子、百合、红枣片、冰糖。

主料

以下附12种糖水做法

做法

  • 南瓜1个

【苹果野生枸杞糖水】:调解肠胃,保持人体酸碱平衡

1、雪莲子、百合数次清洗干净、泡发15小时以上。

辅料

&&&用料:苹果500g,石饴、北方枸杞、饴糖少量

2、紫薯去皮切小丁,莲子洗净,枣片冰糖备好。

  • 黄冰糖100克
  • 枸杞10克

【宁夏枸杞柑果糖水】:清肺止咳

3、皂角仁和百合连同泡发用的水一齐倒入锅中,那样糖水更粘稠,水非常不够再参与所需的水量,小编用的电锅。

&&&用料:柑仔400g,宁夏枸杞、黄砂糖适合的数量

4、莲子和紫薯也倒进去按熬汤键,假诺平时锅的话炖半个时辰差不离了。

  • 甜津津口味
  • 炖工艺
  • 半个时辰耗费时间
  • 一句话来讲难度

【山里红原糖水】:清热消化,利肠府化淤

5、半钟头过后进入红枣和原糖继续炖20分钟就能够了。

糖水南瓜的做法步骤

&&&用料:山楂8颗,红糖25g

二、百果薏米仁木耳甜汤

  • 图片 31白糖完全融化后放入方瓜和宁夏枸杞炖煮二十三分钟。具体时间要看北瓜大小而定,煮到北瓜用象牙筷能够轻巧扎入即可。
  • 图片 42那是管理好的方瓜。
  • 图片 53那是拍卖好的看瓜。
  • 图片 64红糖完全消融后放入金瓜和中华枸杞炖煮拾七分钟。具体日子要看金瓜大小而定,煮到番蒲用象牙筷能够轻易扎入就能够。
  • 图片 75哈哈,糖水番蒲,番瓜的无力和瓜香,沁入着丝丝甜蜜,真美。

【金蕊福建银针糖水】:清脂泄热,解热,降火气

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&&&用料:黄华6g,干山里红片9g,白毛茶9g,食蜜1调羹(15ml)

食材

【赤山豆莲子糖水】:补脾清热,升阳举陷,去湿开胃

白木耳、薏米、百果、枸杞、冰糖。

&&&用料:鲜莲子150g,赤山豆200g,广陈皮一些些,原糖适当的数量

做法

【北瓜梨子糖水】:镇痉美容,适合血虚体质

1、白木耳提前何时辰泡发后洗净摘成小朵。

&&&用料:金瓜300g,秋月梨200g,百合30g,红糖40g,北方枸杞适合的数量

2、薏米仁也洗净泡一下。

【银耳香梨糖水】:清脂解热,利水,降火气

3、将泡好的银耳和薏薏苡仁归入锅中,加水烧开后改温火炖三时辰。

&&&用料:银耳,南果梨,红枣,红糖少量

4、参与赤砂糖,再加入百果同煮五分钟。

【银耳莲子百合糖水】:滋阴养肺,养心安神

5、最终放入枸杞子煮一分钟。

&&&用料:银耳10g,莲子20g,百合30g,石饴适当的量

6、汤汁已经很粘稠了,一碗美味养颜的甜汤就做好了。

【西奶粉圆糖水】:暖胃补脾,养心安神,清润静心

三、紫薯雪耳甜汤

&&&用料:西米,糯婴儿米粉,鸡蛋1个,北方枸杞,赤砂糖适当的数量

食材

【秋月梨大枣糖水】:美容,益气,消肿,解暑,清热,降压

银耳、紫薯、鹌鹑蛋、葡萄干、冰糖。

&&&用料:秋月梨1个,红枣5颗,原糖少量

做法

【川红银耳糖水】:美容养颜,补气解热,进步免疫性力

1、准备好银耳大器晚成朵,用清澈的凉水浸透好,去掉背面的香艳根蒂,撕成小朵。

&&&用料:银耳半朵,木瓜500g,美枣50g,白糖30g,北方枸杞20粒

2、筹算好合适日本鹌鹑蛋、葡萄干和1个紫薯,把紫薯切成丁。

【金桔银耳糖水】:防备色素沉淀,美容养颜,解热消化摄取

3、把新西兰鹌鹑蛋煮烂,剥去外壳,紫薯上锅蒸熟,备用。

&&&用料:金桔10个,干银耳1个,红枣5个,冰糖20g

4、希图好方便黄砂糖。(糖量依赖自个儿喜好,但为了健康,不建议太甜)

秋冬必备|糖水合集

5、砂锅中步入银耳和丰盛量的水,盖上盖子温火烧开转大火慢煮1钟头左右。

苹果枸杞子糖水

6、煮至银耳软糯,汤汁粘绸,参与蒸熟的紫薯,轻轻拌一下,继续煮约10分钟。

中华枸杞泡水几分钟,洗净备用

7、此时南瓜汤会产生木色,参预果糖、普通鹌鹑蛋和葡萄干,拌匀。

苹果去核,切成大块

8、继续煮约5分钟就能够。

煮锅中倒入500ml水,放入苹果,文火煮开后转温火煮25分钟,参与赤砂糖

四、节食三宝甜汤

翻翻野生枸杞,再一次煮开就可以食用,参加赤蜜口味更佳

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宁夏枸杞广橘糖水

食材

广橘去皮洗净掰小瓣,煮锅放水,参加柑橘瓣,水没过柑果为宜,开火

红薯、南瓜、山药、红糖。

加黑糖和中华枸杞

做法

开锅撇去浮沫,转文火煮10秒钟就能够

1、山药去皮切小块;朱薯去皮切小块。

山里红食糖水

2、番瓜去皮切小块。

山里红洗净去核,与绵白糖一同归入炖盅,参与水

3、锅中加水3大碗,水开后先下山芋煲10分钟。

内置蒸笼里,炖30分钟就能够

4、然后下金瓜萌山芋,煮至熟软,约三小时左右。

九华洞庭铁观音糖水

5、下绵白糖和弄均匀调味就抓实了。

干红果片洗净备用

五、龙眼大枣甜汤

将酸楂片和黄花纳入锅中,加300ml水,小火煮20分钟关火,参加多萼茶,待茶冲泡开温热时参预蜂糖就能够

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赤山豆莲子糖水

食材

红赤挂豆角洗净,浸润3-5钟头(泡开就可以),橘皮用热水浸软,莲子去壳洗净(莲子芯异常的苦,不怕麻烦的切条莲子去芯)

非同一般石圆、美枣、红糖、核桃。

锅内放清水、橘皮煮滚,参与赤豆煮20分钟

做法

加盟鲜莲子煮至四季豆软捻,参预冰糖就能够

1、大枣用水果刀划生机勃勃道小口子,可是绝不砍断哦,那样不仅可以大枣的味道轻巧煮出来,并且又窘迫。

北瓜梨子糖水

2、切好的大枣用水稍微洗干净泡一下。

百合花开水泡发,北瓜去皮去瓤切为小块,皇冠梨去皮去核切为小块

3、将龙眼和核桃拨动备用。

锅内加少量水,入百合酥梨先炖

4、全数的材质和水放入锅中,大火煮开后归入大火煲四十几分钟左右。

炖至水沸,百合渐熟时,加入葡萄糖,加入北瓜炖煮,番蒲熟透时,参预中华枸杞煮黄金年代两分钟就可以

5、大枣煮软后放入原糖调味就可以。

银耳皇冠梨糖水

六、百合银耳孟津梨汤

银耳用清澈的凉水浸润后生可畏钟头,等它泡发开后,剪去蒂部,以滚水焯一下捞出风干水分,再撕成小块

食材

大枣洗净,切两半去核;孟津梨洗净去皮切成丝

银耳、干百合、雪梨、冰糖、枸杞。

煮沸清水,入酸梨、大枣、银耳,中型Mini火煮40分钟,至银耳软烂,最后放食糖再煮几分钟就能够

做法

银耳莲子百合糖水

1、银耳提前豆蔻年华晚泡发。

银耳、百合洗净备用,莲子泡软

2、干百合浸透大致1个钟头。

银耳、莲子倒入高压锅,加500ml水

3、泡好的银耳去除浅莲红的蒂,然后用手撕成小片。

加压煮沸10分钟后,百合入锅,再一次加压煮沸10-15分钟就能够,食用时走入石饴

4、把银耳和百合放在锅里。

西婴儿米粉圆糖水

5、加适合的数量的清澈的凉水,大火烧开,温火稳步炖煮。

锅内放水,加西米,文火煮

6、大概炖煮1个半钟头后,加入切丝的南果梨继续炖煮到香梨变软,银耳粘稠。

开水和籼糯糊掺和,用水搓成小团

7、宁夏枸杞用清澈的凉水泡发。

西米煮至大半透明时参与汤圆,稍滚下,再加点儿冷水,再滚

8、参与适当的数量的白砂糖和野生枸杞,炖煮至白砂糖溶化就能够。

滚至上元浮起,加糖和宁夏枸杞煮至沸腾,关火。立即打入鸡蛋,用舀汤的小勺舀些汤圆和西米到蛋面上,静放一小会,再连蛋和糖水一同倒入碗里

七、白果莲子甜汤

南果梨大枣糖水

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皇冠梨去皮切成块,大枣洗净备用

食材

汤锅里加水烧开,放入黄冠梨、大枣

白果、莲子、银耳、枸杞、冰糖。

拿风流倜傥颗白砂糖放入锅中一同煮

做法

烈火将水烧开转文火炖煮十分钟左右就能够

1、银耳提前泡发好。

木丹银耳糖水

2、去掉背面包车型客车艳情根蒂,撕成小朵。

白木耳泡发撕成小块,美枣稍泡,木李去皮去籽切丝

3、筹算好白果、莲子、枸杞子。

干枣、银耳放入凉水锅中煮约30秒钟

4、把银耳、白果、莲子、中华枸杞、原糖一同放入压力煲里,参加适当的量清水。

归入木丹、野生枸杞、黑糖,和弄至红糖溶化就能够

5、启用木质素炖的豆蹄筋效用,达成后就可以食用。

蜜桔银耳糖水

八、苹果甜汤

蜜桔和大枣用淡盐水浸透10分钟后洗净,干银耳用热水泡发

食材

蜜桔上面划5刀,不要划到底,按压香橙去核,银耳洗净撕成小块

苹果、水淀粉、枸杞、冰糖。

蜜桔、银耳、红枣、黑糖归入电压锅中,加水,煲汤煮沸就能够

做法

1、苹果去皮切丁。

2、煮锅倒水,归入苹果丁煮。

3、煮开后归入果糖。

4、葡萄糖煮化后用适合的数量水脂质勾芡。

5、煮至芡汁浓稠后,归入几粒宁夏枸杞点缀,关火就能够。

九、椰汁玉茭甜汤

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食材

甜玉米、胡萝卜、椰子汁、白糖。

做法

1、瓣下大芦粟粒洗净,胡萝卜去皮后切丁。

2、玉蜀黍粒五成,下适当的水,放掺和机打成玉茭汁。

3、打好的玉米汁过滤一下,过滤后的包谷粒汁倒入生龙活虎听越王头汁。

4、倒入剩下的包粟粒。

6、下切好的胡萝卜丁,煮至苞芦粒熟透。

十、番瓜银耳甜汤

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食材

银耳、南瓜、冰糖、枸杞。

做法

1、银耳提前用清澈的凉水泡发,番瓜去皮洗净、将北瓜改刀,切成大小均匀的正方。

2、泡软的银耳去蒂,洗净,撕成小块。

3、煮锅里归入银耳,叁次性加足清澈的凉水。

4、放入适当的量食用糖,盖上盖子,温火煮开转中温火熬煮2个钟头左右。

5、野生枸杞用干净的水浸润10分钟左右,洗净备用。

6、2个小时后,放入北瓜煮30分钟。

7、银耳熬出胶质,北瓜也煮透时,放入洗净的野生枸杞,再煮几分钟,关火盛出。

十大器晚成、钱葱大枣甜汤

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食材

荸荠、红枣、冰糖、枸杞。

做法

1、将乌芋洗净削皮。

2、红枣洗净后和马蹄一齐放入砂钵。

3、参预适合的量的水和白砂糖温火煮开后改大火继续煮20分钟。

4、煮马蹄的还要将枸杞子洗净用清水泡一下。

5、地栗煮好后将宁夏枸杞放入继续煮2分钟就能够。

十七、银耳百合六味甘汤

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食材

银耳、百合、白莲、枸杞、红枣、干桂圆、冰糖、红糖。

做法

1、干百合、银耳、白莲浸泡两钟头。

2、洗净原料后入高压锅。

3、先温火至上海南大学学方,转大火煮20分钟。

4、参与原糖与原糖,继续开盖继续炖煮15分钟至汤浓烈就能够。

十二、澳洲鹌鹑蛋百合甜汤

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食材

鹌鹑蛋、百合、莲子、冰糖。

做法

1、莲子、百合提前几钟头浸润至软。

2、澳洲鹌鹑蛋煮透去壳。

3、全体材料加水2碗煮开后中火煮10分钟。

4、加赤砂糖再煮10分钟就可以。

十七、牛蒡子美枣甜汤

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食材

牛蒡、大枣、籼糯小圆子、黄砂糖。

做法

1、将大枣洗净,放入锅中加冷水先煮。

2、大力子的凉粉部分极其营养,所以用刀轻轻地将外面蓬蓬勃勃层皮挂掉就能够。

3、将去皮的大力子切成滚刀小块。牛蒡轻易氧化变黑,切好立时归入干净的水中浸透着。

4、大枣煮开后,将大力子倒入,继续煮。

5、大火煮开后转文火熬煮20分钟后,倒入小圆子。

6、接着把红糖也纳入锅中,一齐煮。

7、待小圆子浮起到水面,原糖溶化,关火就能够。

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